Wir bieten Einzelpsychotherapie für Erwachsene bei einer Vielzahl psychischer Erkrankungen an – etwa bei Depressionen, Angststörungen, Traumafolgestörungen, Zwangserkrankungen, Essstörungen oder Anpassungsstörungen. Je nach Anliegen und Ausbildung der jeweiligen Behandlerin oder des Behandlers kommen unterschiedliche Verfahren zum Einsatz:

• Verhaltenstherapie
• Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
• Systemische Therapie
• EMDR (bei entsprechender Indikation, z. B. nach traumatischen Erlebnissen)

Wie wirkt Psychotherapie?

Auch wenn es unterschiedliche Therapieverfahren gibt, haben sie einiges gemeinsam: In regelmäßigen Gesprächen mit einer ausgebildeten Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten schauen Sie gemeinsam darauf, was Ihre Beschwerden aufrechterhält – zum Beispiel bestimmte Gedankenmuster, Gefühle, Verhaltensweisen oder auch frühere Erfahrungen. Ziel ist es, diese Muster besser zu verstehen und schrittweise zu verändern, damit es Ihnen langfristig besser geht. Die vertrauensvolle Beziehung zwischen Ihnen und Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten spielt dabei in allen Verfahren eine wichtige Rolle.

Welche Verfahren bieten wir konkret an?

(Kognitive) Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie setzt vor allem an aktuellen, gegenwärtigen Gedanken- und Verhaltensmustern an. Gemeinsam identifizieren wir zum Beispiel Denkweisen oder Verhaltensweisen, die Ihnen nicht guttun, und erarbeiten konkrete, oft auch übungsbasierte Alternativen – etwa durch kleine Aufgaben zwischen den Sitzungen. Die Verhaltenstherapie ist meist zielorientiert und gut strukturiert.

Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie

Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie geht davon aus, dass viele aktuelle Beschwerden mit unbewussten Konflikten oder frühen Beziehungserfahrungen zusammenhängen. Im Gespräch schauen wir gemeinsam darauf, welche wiederkehrenden Beziehungsmuster oder inneren Konflikte Ihr heutiges Erleben beeinflussen, um sie besser zu verstehen und zu verändern.

Systemische Therapie

Die systemische Therapie betrachtet Ihre Beschwerden nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Ihrem sozialen Umfeld – etwa Familie, Partnerschaft oder Arbeitsplatz. Es geht darum, wiederkehrende Muster in diesen Beziehungen zu erkennen und neue, hilfreichere Wege im Miteinander zu finden. Auf Wunsch können auch nahestehende Personen in einzelne Sitzungen einbezogen werden.

EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wurde ursprünglich zur Behandlung belastender oder traumatischer Erinnerungen entwickelt. Während belastende Erinnerungen gezielt angesprochen werden, kommen abwechselnde Reize wie Augenbewegungen zum Einsatz. Das kann dem Gehirn helfen, diese Erinnerungen neu zu verarbeiten, sodass sie im Alltag weniger belastend wirken.

Welches Verfahren und welche Behandlerin bzw. welcher Behandler für Sie passend ist, klären wir im Erstgespräch gemeinsam mit Ihnen.